发布时间：2025-07-05 13:36:29 阅读： 16次
籃球48分鍾，把節間休息，暫停算上，一場48分鍾比賽打2-3個小時。足球90分鍾正常聯賽踢完90+15分鍾+6分鍾左右傷停補時，足球場上衝刺一個50米左右的長途奔襲，籃球要衝擊幾次藍下才能比？
拿足球舉例遇到個擺大巴的球隊，球都在半場倒來倒去，體力消耗不大。但萬一大巴方己方半場斷球傳到前場，鋒線球員長途奔襲，10分鍾內來個5 6次估計鋒線也夠嗆！
因為籃球運動需要身體對抗，而且跑的速度幾乎都是快速跑，而且頻率特別頻繁，所以消耗體力更大。
nba是全世界速度最快身體最強壯，彈跳最好的400多個運動員，每年需要淘汰一半左右的人，我覺得這群人要是組個足球隊訓練5年，那就太可怕了。
因為籃球對抗頻率高，對抗強度大，消耗體力快，而且衝刺折返頻率高。足球相對對抗頻率低，體力消耗沒那麽厲害。格鬥類對抗更凶，3分鍾還要休息一下，能說他們體力不好嗎？搞過這三項的都知道，格鬥最累，單純看跑不行的。
個人認為：籃球對抗多、頻率快，足球頻率慢、持續性長，籃球爆發性要求高，足球耐力要好。籃球持續打積極跑動的話會累成狗，喘不上氣，沒有休息空間。足球可以控製節奏，有休息的空間。所以籃球感覺更累，屬於短時間高強度的運動。
籃球隻要在場上每秒消耗都很大。足球的話，當球不在你這片區域的時候，你可以稍微放鬆那麽一點。還有就是籃球的回合數比較多。其實單單在場上跑一點都不累，累的是防守進攻的過程。籃球比賽的話，舉個例子，像頂著人衝進去再奮力跳起來調整姿勢投籃，這一套動作一場比賽要做很多次，每一次都是體力的一次大衰竭。這種持球打沒體驗過不知道，真正在場上，不是頂級運動員，讓你連著持球打個幾次，馬上就感覺腿要抽了。
1、場地大小因素
籃球場地小，球員密度大，傳接球及其接觸頻繁，場麵節奏流暢，不會出現有人偷懶的機會。
相對於籃球場地，足球場地要大的多，盡管場上人數多，但密度要遠遠小於籃球，對一些強弱分明的球隊，強隊的後衛經常在自己的半場溜達，拋開這些特殊情況，一個足球運動員平純每場要跑12公理，貝克漢姆在一場比賽中跑了1萬6千米，籃球運動員每場比賽所跑的路程要比足球運動員少的多。
綜合下來：足球比籃球耗體力
2、傳球、射門、投籃因素
籃球是用手處理的，球員在傳球和投籃時需要準確性，不需要使出吃奶的勁頭，而足球不一樣，球是用腳丫子踢的（或用頭頂），拋開場上的短傳配合，足球長傳特別是射門，球員基本上把力氣用到最大，舉個例子，籃球隊員可以連續投100次籃而保持準頭，足球運動員連續射100次門（禁區以外區域），恐怕最後的攻擊力會大大減弱。
結論：足球耗體力
3、快攻、連續衝刺的因素
籃球及足球上的反擊快攻屢見不鮮，但是籃球基本上剛一啟動，幾大步就到籃筐下麵了，而足球不一樣，進攻長途奔襲幾十米，一大堆人跟著快速後撤，所耗的體力不是籃球所能比的。
踢大場和踢小場的感覺是不一樣的，踢小場的時候，基本上在場上也沒閑著，甚至有時踢了一上午，感覺並沒那麽的累，但即使是業餘選手踢相對正規的比賽(標準足球場地)，一場下來，恐怕身體的疲憊感覺遠不是踢小場所能比的。
從各種現象可以驗證這一觀點，籃球比賽球員恢複的快,籃球比賽可以背靠背，但足球不能，球員需要一定時間的恢複期。
4、關於籃球和足球的中場休息時間
籃球現在分四段，有三段中間休息時間，每節打12分鍾，期間還要算上無數次的暫停（也能算上休息時間），足球分上下半場，每半場踢45分鍾，期間不休息，不暫停，隻有中場一段休息時間。
綜上所述：踢足球比打籃球更累。
